花粉症予防にアロマテラピーやハーブがいいらいしい。
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実に花粉症予防の方法はたくさんありまして、ハーブやアロマテラピーなどを用いたものもあります。これらはリラックスへと誘引するためのものなので気休めではないのかという指摘がありましたが、研究が進行するにつれてだんだんとこれらの効果が科学的に予防法として立証されるようになりました。 アロマテラピーとはエッセンシャルオイルを加熱し、そこから揮発する芳香でリラックス効果を得ようというものです。テラピーとは治療法のことをいい、アロマ（芳香）により体の問題点を改善しようとするものです。エッセンシャルオイルの中でも抗菌性が強いユーカリは、粘膜の炎症を抑える働きがありますので、この作用は花粉症に対してとても有効的です。粘膜の炎症というのは花粉症そのものの症状ですから、ユーカリは花粉症を発症してからでも効果があることを表しています。ちなみにユーカリとは知ってのとおり、オーストラリアに生えているコアラの大好物の食事です。オーストラリアの先住民族は怪我をしたらユーカリの葉を包帯代わりに巻いていたそうで、昔の人はユーカリに抗菌作用があることをよく知っていたということですね。 エッセンシャルオイルで同じような効果が期待できるのはティートリーです。これもユーカリとよく似た効果があり、花粉症に効くとされています。こちらは1、2滴を紅茶などの飲み物に落として飲むと効果があるそうですよ。
アロマテラピーに続き、ハーブはどうでしょうか。ハーブとはアロマテラピーのように天然の植物を使用したリラクゼーションですが、このハーブにも花粉症に効くものがあります。どんなものがあるのかご紹介しましょう。 ハーブで花粉症対策をしようとなると、間違いなくネトル（セイヨウイラクサ）が上げられます。このネトルには抗体が作られるのを抑える成分があります。ここまでお読みになった方は分かったかも知れませんが、抗体が作られることによりヒスタミンが作られ、花粉症の症状が出ますので、このネトルには抗ヒスタミン薬と同じ作用があるということです。 他のハーブにも花粉症に効果大のものがたくさんあります。代表的なものを挙げましょう。 「エキナセア」は抗菌作用が高いハーブです。免疫力を高めますから花粉症の予防と改善に効果の期待ができます。「エルダーフラワー」にも抗アレルギーと抗ウィルス作用があります。外部からの侵入者である花粉に対して効果があります。
